cos nie tak

Gitoo Ciężko podzielić tak posiłki w trakcie dnia, aby jeść co 3-4h i jedząc wyłącznie 4 posiłki. Ja bym na Twoim miejscu podzielił przynajmniej na śniadanie, posiłek w szkole, obiad, podwieczorek (potreningowy np.) i lekka kolacja w postaci twarorzku/serka wiejskiego i oliwy :) ExistorPL 1. Organizm cały czas coś robi, więc jakby nie mielił [...]

[...] na ksztalt VVD) oraz we francuskim savate (kolor rękawic). Potem system pasow i stopni zaadaptowala wiekszosc stylow. A jeszcze pozniej za sprawą różnych "soke", "grandmasterow" i innych "patriarchów" system pasów stal sie maszynka do robienia pieniedzy-i dzis w mało ktorym stylu czarny pas rzeczywiscie cos znaczy.

Ok z tymi ziemniakami to mozebyc nie glupi pomysl, ale do 5g\kg podbic to nierealne chyba cos tam bedzie proszkow trza i tak kupic

Przed treningiem jem posiłek przedtreningowy (torebka ryżu + mięso + warzywa) jakiąś godzinę, półtorej przed. Otóż przejdę do problemu, podczas treningu staję się głodny :P Ostatnio jem przed treningiem 3 kostki czekolady, jaka najdzie, mleczna gorzka czy jakaś inna i nie mam głodu do końca treningu. Czy to dobry pomysł czy powinienem zjeść np [...]

Ww, raczej nie dodam, bo i tak mnie troszeczke zalało i w diecie muszę też zmiejszyć, raczej coś innego bym wolał niż ww ;] Spróbuję z oliwą to może spowolni.

krawaciarza mozna zawsze w ryj poczestowac i sie ulotnic ... , nie mozna tak pisac ze i tak nic sie nie zrobi, wkoncu trzeba cos zrobic.

Ciężary to nie wiem czy duże. Zawsze miałem słabą klatkę a mocny triceps i ludzie już wtedy 20 lat temu się temu dziwili, że na klatkę tak słabo mi idzie. Teraz przykładowo biceps na siedząco bez kiwania sie na boki robię do 17,5kg kiedyś 20kg. Ogólnie gdy zaczął się ból w barku i okolicach łokci to modyfikuję trening już nie robię 4 czy 5 ćwiczeń [...]

ok, sugerujesz że jednak powinienem stanąć z boku i poczekać na efekty tej jego metody? może racjaNie sugeruję. Tak w ogóle to wydaje mi się, że trochę zapędziliśmy się w tym doradzaniu na swoją modłę (bardzo profesjonalną). kuerte jednak stara się zmienić (dlatego tu jest) i stopniowo przekona się do bardziej radykalnych metod. Zmieniony przez [...]

Shelong autor postu napisał ze ma problemy z układem pokarmowym po ketonalu ....więc pozostaje tramal ....nie bój sie nie uzależnisz sie od niego jeżeli będziesz przestrzegać minimalnych dawek podanych na opakowaniu/ulotce (mój starszy jechał pare lat na tym leku i sie nie uzależnił) a co do składu to tramal składa sie z chlorowodorku tramadolu [...]

Odradzic mu Vipera ? Jak tak to moze zmienic na inny spalacz ? Jak tak to jaki, cos w stylu TSE odpada bo wogole go nie rusza. Czy dobrze zaplanowal cykl ? Tez jestem ciekaw bo jak dobrze go ten zestaw zrobi to sam moze cos takiego zrobie w lipcu. Aha i napisz cos czy odblok dobrze rozpisany. I jakich spadkow ma sie spodziewac, moze to glupie to [...]

A ja na przekór powiem że mnie najbardziej jara walka główna a nie reszty bydlakóff aż ci chłopie dałem łape w góre. Mnie tak samo, oczywiście jakby było Johnson vs Cariaso II czy coś podobnego to wolałbym Arlovski vs Mir, ale patrząc na formę i różnice poziomów w technice (nie ma się co dziwić tam ciężcy a tam muszki) to wybieram walkę Johnsona z [...]

ok wszystko mi pasuje, chociaz wyciskanie hantlami słabo jeszcze idzie:) pytanie jak z powtórzeniami? 12 10 8 8? MOZE BYC czyli zaczynam mc potem nogi? wiosło robić po mc czy po nogach? MC TO TEZ CW NA NOGI, WIEC NIE PEKAJ MOZESZ ZROBIC TAK: MC WYKROKI WIOSLO najwieej podciągam się podchwytem na szerokości barków, wiosło wywale WIEC TAKI CHWYT [...]

no własnie !!! nie bierz czasem szalika legi -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

Thomas85 nie we wszystkich podpunktach sie z Toba zgadzam -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje [...]

[...] takich określeń, są zarezerwowane na specjalne okazje 7 bieganie moze byc, ale nie mierz NIGDY jakszybko biegasz Chyba rozumiem co masz na myśli 8 DIETA xxxx KCAL plus cos tam z sernika? zarty na bok , ma byc czysta masa a nie slodycze Wypisuję odstępstwa, odreagowuję redukcję, będę się ograniczał Ode mnie: 1.W twoim temacie o tym treningu [...]

NO ALE 5 POWT MOGLES ZROBIC INNA SPRAWA ZE MOZNADOROBIC SE OGRANICZNIKI BEZPIECZENSTWA WYSTRACZYPARE BELEK I GRUBYCHGWOZDZI I BEZPIECZENSTWO ZAPEWNIONE Zazwyczaj mam asekurację, tylko teraz mi się rozchorował kolega, a drugi wyjechał na święta. 5 pewnie bym zrobił ale było by już raczej bez zapasu. W TYM CW NIE DOKLADJ CIEZARU, NAJWYZEJ ZROB [...]

Ja się kurva tak zmotałem jak do mnie napisałeś ze szok :> nie kontaktuje coś dzisiaj :D

Na początku się nakręciłem, ale teraz mam wahania, jestem amatorem, ale niestety mam małą oponkę, niby coś tam widać mimo wszystko, ale czy ona nie przeszkodzi mi na samym starcie? bo jeżeli tak to moja próby będą daremne, czy wszystko się okaże i każdy ma szanse nieważne ile % tłuszczu ma w organizmie? wykluczam osoby które mają powyżej 30 żeby [...]

Wiesz co, może być tak, że grzyb pochodzi od niego, tzn. że on może być nosicielem, Candida występuje u wszystkich ludzi, ale są to szczepy specyficzne, trochę jak odciski palców Coś, co jest integralną częścią jednej osoby, dla innej może być przyczyną dolegliwości i choroby Więc myślę, że i jemu taka mała kuracja olejkiem i dieta by nie [...]

Rozumiem Cię. U mnie raczej wystąpiłby inny problem, mianowicie posiłki są proste do bólu. Co jakiś czas będę potrzebować czego po prostu smaczniejszego, lepiej przyprawionego, żeby się nie sfrustrować. Dlatego taki delikates jak np. faszerowane jajka będzie dla mnie królewskim przysmakiem, a do tego zjem go razem z facetem, bo teraz jemy [...]